计划9月1日体重能够到75kg，请各位监督（09-09-1 Final Report）

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2009-9

计划9月1日体重能够到75kg，请各位监督（09-09-1 Final Report）

In：健身房 by jhk

Finally,75KG!

邮件是关于我8月11日到8月31日的减肥总结，20天减掉5.1KG。我也觉得很神奇，我早上起来从7点钟开始秤体重，一直秤到7点半，就是75没错啦。多谢各位在这段时间对我体重的关心，很多同事替我出谋划策，给我提出了不少有用的或是没有用的建议。再次感谢。感谢，组长陈艳联合王怡，在这段时间里给我安排了9天的晚上课程，让我在跑步后还得上课，不能直接回家睡觉，这个是减肥过程中的重要一步，上课是很耗费体力的！感谢，周鑫提醒说不吃饭三天可以瘦5斤。感谢，李宏宇的黄瓜减肥法。感谢，刘扬同学的美食诱惑。感谢，李珊珊的帮人带孩子减肥建议。感谢，小杨警告我切忌空腹吃西红柿。……感谢很多人，我戏剧性的完成了我减肥的计划，最终没有成为笑话。总结三点：1. 有动力，有压力 2. 有计划，有目标和时间点 3. 有方法，少吃和多运动

现在我就开始要进行体重的保持工作了，祝福大家都能有个健康的体魄。下面是我的跑步记录、体重记录和吃饭记录，仅供参考。

*黑色表示没吃饭

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I want to say something ...

6 Comments

No.1 cole :

09月 15th, 2009 at 1:28 pm

NB啊
申申，真不愧是讲师啊，考，还图表都用上了。
No.2 sadielee :

09月 18th, 2009 at 6:05 pm

1. 有动力，有压力

2. 有计划，有目标和时间点

3. 有方法，少吃和多运动

我看到这三行的时候，以为你像高大哥一样在写编程语句呢，还思考了一下，后来看到最后一行又发现了

所以我认为这是页面显示bug，赶紧修复一下啊～
No.3 Cindy :

09月 25th, 2009 at 11:54 pm

葱白。。。我要向你学习，向你致敬～
No.4 美菜的猴子 :

09月 26th, 2009 at 10:43 am

向实现理想的勇者致以崇高的敬意！

ps,一看就是咱们理科生捣鼓的，这世界看来只能依靠咱们理科生来推动啊。多么的科学，有计划，又能够持之以恒的加以创造。
像美菜这样的文科博士，世界是建立的空想和忙乱上的。
No.5 jhk :

10月 10th, 2009 at 9:44 am

多谢sadielee提醒，我已经改过来了
No.6 生活总结——跑步 | 最佳住所 :

08月 3rd, 2010 at 6:53 pm

[…] 在2009年的时候，因为一个承诺，我又开始了减肥计划。之前尝到过跑步的甜头，这次依然是以减肥我目的的开始跑步。在8月的20天里面，我减掉了5kg，从80kg减到了75kg。每天还做了详细的跑步和吃饭记录。最后撰写了一篇blog来歌颂我的减肥成果。《计划9月1日体重能够到75kg，请各位监督（09-09-1 Final Report）http://www.wukuai.net/archives/52 […]

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