时间：2009年11月27日

地点：密云

与11月26日公路跑路线相同。11km，耗时69分钟。

回家跑步穿的是李宁的一双老的慢跑鞋。今天跑时，鞋带开了10几次，我要奔溃了，难道好的跑鞋和不好的鞋在鞋带上差距都这么大？那双NB的鞋带从不自己开。