2010-8
10
时间：2010年8月9日 晚23点
地点：老崇文
下班出来碰到同事凯哥，好久没见，就扯了一些生活上的琐事。凯哥是典型的成功男人，有老婆、有孩子、有房、有车没贷款。凯哥感叹说这是工作10年的成果，我希望我再过五年后也是有房有车没贷款，老婆孩子就指望不上喽。今天北京特别热，闷得很，跑了一会儿出了几身的汗。路线同8月8日，距离5.18km，耗时36分钟。
我和城城共享了Google Docs的文档，分享每天跑步的记录，看上去还是城城跑步猛一些。
2010-8
10
时间：2010年8月8日 晚23点
地点：老崇文
去了ZZK家，zzk夫妇、阿年、小杜、小方和我一起。六个人三国杀了好几个小时，真是费时间啊。回来还得继续跑步，路线同8月4日，距离5.18km，耗时35分钟。
2010-8
10
时间：2010年8月7日 下午6点
地点：老崇文
今天一直在亲戚家里，我怕晚上下雨，坚持要在晚饭前出去跑步。沿着东二环来到了龙潭公园，头一次来这里，让我觉得公园的环境不是盖的。应该说虽然没有北海的名气大，但也是相当的不错，比天坛公园要好很多。绕龙潭湖一周，距离3.8km，耗时30分钟。
2010-8
5
时间：2010年8月4日 晚23点
地点：老崇文
马上两个月了……郁闷！～今天五道口工人电影院看了《After Shock》，哭了几次，还真不白看。晚上回来的晚，但还是去跑了一下。成绩马马虎虎吧，5.18km，耗时35分钟。
2010-8
4
时间：2010年8月3日 晚7点
地点：地质大学 （北京）
前一天夜里，不知道是鬼压床还是犯病了，我三次从恐怖中醒来，感觉呼吸困难。我猜测也许还是鬼压床在作怪，当时特别想打个电话，还在惆怅能否见到第二天的太阳。今天身体状态并不好，但是还是坚持跑了10圈，4km，耗时23分钟。看跑步成绩还是不错的，嘻嘻。
2010-8
3
大兔子曾经说过：“把事情记录下来，实际是为了把它从脑子里丢掉。”
我不这样想，我宁愿把它记录下来。本人脑子实在是不好使，如果不记录，对我来说就真的是丢掉了。
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生活总结——跑步
我今天做一个生活总结，是有关跑步的。总结的信息来自我对生活的记录。
生活中我没有什么跑友（注意此处不是炮友），偶尔在网络上和远在美国的城城和蒿霸交流一下。说起跑步来，要追溯到2007年的时候。那时候想要减肥，但是苦而不得其法，不吃饭又不行，每天饿得难受，稍微一吃就又胖回来。好在我住的地方靠近体育大学，由于没有什么好的办法，我决定去体育大学跑跑试试。结果那年一下从90kg减到80kg左右吧，现在想想还是非常的爽。07年去看望刘大胖和大胖嫂的时候，他们都觉得我好瘦，哇哈哈哈。就在这一年我离开了VIA，来到了现在的这家公司，跑步也是偶尔进行。
在2009年的时候，因为一个承诺，我又开始了减肥计划。之前尝到过跑步的甜头，这次依然是以减肥我目的的开始跑步。在8月的20天里面，我减掉了5kg，从80kg减到了75kg。每天还做了详细的跑步和吃饭记录。最后撰写了一篇blog来歌颂我的减肥成果。《计划9月1日体重能够到75kg，请各位监督（09-09-1 Final Report）》http://www.wukuai.net/archives/52
就这样，我开始了自己的跑步生活。我一直记录着，哪天去哪里跑步，哪天吃了什么东西。记着记着发现，一年就这样过去了。下面的图表是我这年的跑步记录和曲线分析。
从记录的情况看，09年8月的距离和时间都很大，但是速度很一般。之后，逐渐的速度提高上来，但是距离和时间都没能超过8月份。12月广州出差严重珠江跑了很多次，所以当月的量基本保持。1、2月份天气寒冷再加上出差，跑步活动暂停。3月开始上量，5月份又没有能够坚持。6月4日是个值得纪念的日子，我和佳佳一起第一次也是最后一次跑步。6月份的世界杯并没有耽误太多跑步的时间，因为我尝试边看电视边原地跑，估算后记录为每小时6km。7月份跑步的量又开始萎缩。
这一年就是这样忽忽悠悠的过去了，我的跑步情况比不上城城同学，也比蒿霸差了许多，但是对我来说这个记录是我生命中很重要的一部分。我很吃惊我的记录，也许我自己比想象的要更强壮一些，你说呢？
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跑步趣闻
一次在地质大学操场上跑步，听到一个小伙子打电话爱情表白，很明显被对方的mm拒绝了。虽然谈话的内容不记得了，但是那让我想到了曾经的自己。屡败屡战，屡战屡败。
一次，在河边跑步，被一只超小的狗狗追。那狗狗还有上前扑我，被它的主人吆喝住了。后来，在公路跑的时候碰到狗狗，我都是远远的停下来走。小狗我是不怕的，怕的就是被大狗扑。
某次，在大兴公路跑，我拿着GPS迷路了。非常悲剧，最后走了13km才回到驻地。当时，小伟和嵩mm还在等我回来吃饭，一等就过去了小两个钟头，等我回来的时候，餐厅的大师傅已经下班了。我们只能吃泡面了，GPS也不可靠啊。
某晚上，老崇文，刚刚结束了一次公路跑。我停下来，慢慢走着。忽然出来两个貌似学生的女孩，上前拦住我，说她们迷路了，希望我给她们一点儿钱。这个招数实在是太土了，我当时就表示爷我没有钱。双手一摊，裤兜一翻，一个子儿没有。结果两个女孩中的一个对另外一个说：“你看他，怎么出那么多汗啊？”我哈哈大笑着走了。如果想要钱的话，一定不要找跑步的要，因为他们一般出来不带钱。
某次，天气很冷了，我还是穿着短袖短裤出去跑步。回来跟室友说：“今天我回头率特别高。”室友回道：“是，那些人都是看大傻子的。”室友Willy的评论就是那么一针见血。
跑步途中遇到了一个停自行车的地方，看到有一个车轮锁在停车棚上，只有一个车轮和车锁，其他部分都没了。我猜，那一定是小偷拆不了车锁，把前轮卸掉了，把后面都拿走了吧。
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Google Docs
我一直以为这个被神一样GFW屏蔽掉了，后来发现电子表格的功能是可以用的，docs的功能确实是不能用的。这是为什么呢？
昨天，我暂停了使用Office Excel做跑步记录，开始在Google Docs电子表格中记录自2010年8月1日起的跑步情况。这样，我以后就不用担心多台电脑记录数据不同步的问题了。其他的记录暂时还使用Excel，看情况再转吧。
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北马
公司终于组织参赛啦，今年的10月24日。我第一次去参加北京马拉松。在权衡了实力的情况下，我只报名了一个9km，要有自知之明才行。另外，有4位同事跟我一起，包括高大哥、小何、小伟、还有一位武术大师。
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计划
我之前列过一个计划，“计划C-跑步”希望能够参加北马。《计划》http://www.wukuai.net/archives/140
当然还有其他的计划，目前来看“计划D-吉他”失败，没有在7月份之内练会《爱我别走》。失败就一定要惩罚自己一下，今天开始到8月结束不能吃冰棍冰淇淋之类的食品，例如：甜筒、可爱多、麦旋风、等等吧。如果这个惩罚不能执行或是失败，就要再罚自己不吃晚饭。
奶奶的，就不信了。不过，吉他还是要练习的。
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感觉
如果你问我，跑步是啥感觉。我说不出，就是感觉很好，很美妙的。你可以自己去体验一下。如果觉得太累的话，可以去看这本书。城城推荐给我的，村上春树的《当我跑步的时候，我在谈论什么。》
还是一起来跑步吧，在跑步中的快乐只有参与者才能体会的到。
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终点
我非常喜欢这句话，上次提过一次。一位参加2009年北马的学生，赛后在水木上写下的：
跑道有终点，人生无极限。
2010-8
3
时间：2010年8月2日 晚7点
地点：地质大学
好久没有去地大操场绕圈跑了，今天试了试，完全不行。17分钟就跑不动了，距离2500米。另外，公司组织报名参加北马了，我决定来个9km的。
2010-8
2
在回家的长途车上，我身边的一位大哥整理包包里的票据。我猜他应该是刚出差回来吧。不经意的撇了几眼，突然看到他手中拿着一张特别熟悉的车票，那是一张从宝安机场到华联商厦的大巴车票。这张车票，让我想起了深圳，让我又想起了她，和我那奔波的生活。
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奔波
工作的原因，一直到处奔波。从北到南去过很多地方，这让一些朋友很是羡慕，但是出差的辛苦只有我们才知道。
老籍的签名档：流窜，也是一种生活方式
包儿的签名档：流窜
LV的签名档：西北漂流行！
说一下LV同学，我记得四月底的时候就去了宁夏，中途回来过了几个节，然后就又去了。现在貌似还在西北地区转悠，没能回来。但愿他过得好，也希望青霉素远离他，哈哈。
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到那一游
出去到别的城市的理由有这样几个：工作、学习、探亲和旅行。为工作去过的城市很多；为学习去过的城市只有湖北的武汉；为探亲和旅行去过的城市非常少，大都是在小时候去的，长大了去的就更少了，比如新加坡就算一个。
我把去过的城市都列了一下，就算是到那一游不吧。
直辖市：北京、上海、天津
黑龙江：哈尔滨
吉林：长春
辽宁：沈阳、大连
河北：石家庄、保定、承德、秦皇岛
河南：郑州、开封
山东：济南、青岛、泰安、曲阜
山西：太原、晋中、忻州
陕西：西安
宁夏：银川
湖北：武汉
浙江：杭州、丽水
广东：广州、深圳、江门
云南：昆明
广西：南宁、桂林
贵州：贵阳
香港、新加坡
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丽水
最近去过的地方就是浙江的丽水和杭州了。在丽水，发现了几个特别的地方。
第一个是丽水的“丽”读二声，音和“离”相同。
第二个是，丽水骑摩托和电动车的人特别多，并且电动车上安装了一个伞，如下图。我去过这么多城市，这个伞还是第一次看到。
第三个就是丽水的mm很pp。
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杭州
我去杭州制定了两个目标：一是要围着西湖走一圈；二是要去于谦祠看看，拜一拜曾经镇守过北京的这位于太保。此次还有包儿与我同行。包儿是我的同事。
在杭州我打车遇到两位司机，我问了一个相同的问题。当时是13点-14点之间，我问现在去西湖逛好不好。第一个司机说好，人少。第二个司机只是感叹了一声，说现在去会被晒成人干儿。
事实证明两个司机说的话都没能实现，第一是人依旧很多，第二是突然下起了大雨，人干儿没成，倒成了落汤鸡。
我和包儿从于谦祠出来再次回到西湖边的时候，突然下起了大雨。我没带伞，包儿带了。我们挤着坐在一起（打一个中国城市的名字），打伞避雨。看着西湖的雨景，我不禁对包儿感叹道：“要是现在不是你，换成一个mm在我身边，和她一起看西湖雨景也是别有一番滋味啊。”他简短回道：“我也是这样想的。”
拜过了于谦祠，淋过了雨，吃了西湖楼外楼的晚餐，完成了走一圈的计划，我和包儿回到了宾馆。在检查我TNF的背包时发现，虽然被大雨淋湿了不少，但最外层口袋的ipod nano和优盘都没有湿。真牛啊，确实是防水的好背包。再继续摸了摸第二层口袋，发现也没湿。从第二层最下面掏出了我的钱包，发现湿了。我靠！这怎么会湿呢？这怎么能湿呢？
在这个疲惫的夜晚，包儿懒洋洋的靠在床上看游戏风云BBC打魔兽。我呢，借了个吹风机，一张张的把钱包里的钱和票据吹干。
发票很重要，跟钱一样。
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西安
很早前，陈姐安排了我八月到西安出差。一听要去西安出差，可把我高兴坏了。不仅能吃到美味的肉夹馍和可口的羊肉泡馍，而且还能见到同事老王呢。我记得我曾经说要带佳佳去西安旅行，她还告诉我她想去四川，总之是没得机会了。
韩寒说：
事实上，在长途旅行的时候，你愿意带上谁，她便是好姑娘。
我呢，
想带着我的好姑娘去西安旅行。
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取消
当我还在惆怅好姑娘和旅行的时候，陈姐又对我说西安出差的事情取消了，以后再说。
这样，我就又能体会到八月北京的酷热了。
这样，我还能送即将离职的三姐一程。
这样，我猜我还能蹭到几顿饭吧。陈姐要生日了，大兔子要生日了，同学老王要生日了……
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旅行的意义
“旅行能催人思索。很少地方比在行进中的飞机、轮船和火车上更容易让人倾听到内心的声音。我们眼前的景观同我们脑子里可能产生的想法之间几乎存在着某种奇妙的关联：宏观的思考常常要有壮阔的景观，而新的观点往往也产生于陌生的所在。”——阿兰•德波顿 《旅行的艺术》
如果我把到处奔波的工作看的美好一点儿，那就是一种旅行的生活。正像阿兰•德波顿说的那样，在旅行的过程中我不停的思考，有很多想法诞生。
2010-8
2
时间：2010年8月1日 晚9点半
地点：老崇文
我重新跑最早的路线，就是绕天坛慢跑。跑了一半就跑不动了，只能慢慢的走回来。9点半出去，回来已经11点半了，妈呀，累死了。距离5km，耗时35分钟。
在天坛南门附近，我看到了一只猫咪，特别像我以前养的mm——五块。白口罩、黑猫警长的眼圈、白毛又带黑色斑点、黑色的尾巴……我心中一惊，难道是我mm回来看我了？我温柔的走过去，她却惊恐的吓跑了。
