直接说出「不」，的确会让对方感觉有些丢面子。如果能透过一个「但是」来引出你能提供的其他帮助，就会让对方的心里感觉好受很多。
因此，想要委婉地拒绝别人，我们应该掌握「不，但是……」这个有用的句型。
例如，一位朋友举办了一个大型的心理学讲师培训营，邀请到了中国知名的心理学专家担任主讲来宾。朋友也想要我报名去参加这个培训，帮他捧个场。由于平常和他关系不错，我也很想过去帮他捧场。但是恰巧时间和我的另外一个重要安排冲突了。
于是，我就告诉朋友说：「抱歉，我可能不能过去参加这次培训了。但是如果你办第二期培训营，我一定参加。」
后来，这位朋友真的办了第二期培训营。我二话不说，从上海飞到了另外一座城市去参加这次培训营。
让我看一下最近的日程表，然后再答覆您，教你温柔拒绝别人不合理要求
如果对方邀请你去做某件事，你觉得直接拒绝容易伤到对方，那么你先不必急著说「不行」，而是先说一句：「我很乐意去做这件事情，不过让我先看一下日程表，确定一下那一天是否已经有了其他安排，然后再答覆您，好吗？」
这样一来，你就会在拒绝对方之前，设定一个有效的缓冲，从而让对方提前有了一个心理准备，不会让对方感觉到你是一个非常冷酷的人。
另外，查看日程表再决定是否说「不」的人，也会让别人感觉到你是一个懂得时间管理、善于划定界限的可靠之人。
