第一讲：春季养生——养肝护脾一、春季特点1. 肝木的天然生长时节，因此要让它好好生长、充分生长，为身体健康打好基础。2. 春季也是一年中肝木最为旺盛的时候，要防止肝木过于克制脾...
第一讲：情绪压力调理一、不良情绪调理1. 表现：急燥、易怒或郁怒2. 病变所在脏腑：肝3. 病机：肝气抑郁、肝火4. 可能导致的疾病：高血压、中风、乳腺癌、痛经；诱发心绞痛、心...
第一讲：颈椎腰椎病基础知识1. 为什么只有颈椎病腰椎病，没有胸椎病？2. 颈椎、腰椎的结构异同点3. 什么是颈椎病、腰椎病？4. 颈椎病在什么情况下会发生严重后果？— 轻至头晕...
第一讲：黄帝内经基础知识1. 《黄帝内经》是什么书？2. 《黄帝内经》上下两册的区别和联系是什么？3. 《黄帝内经》的主要内容是什么？4. 《黄帝内经》中疾病预防的基本原理是什...
第一讲：面容老化一、面容老化的表现——面部粗糙、皱纹、色斑、松驰为主要表现二、根源：身体老化，皮肤失养三、外治法：梳面法+中药油法（木梳、植物油、冬瓜子）1. 梳面法：消除细纹...
第一讲：帮你纠正体检的误区1. 体检项目越多越好2. 体检结果都正常就“没事”了3. 体检结果没有箭头就正常4. 体检等于癌症筛查5. 基因检查能取代体检6. 体检报告束之高阁...
第一讲：树立以患者为中心的理念一、树立服务意识，弘扬医学精神1. 希波克拉底的故事2. 服务人性化3. 制度温情化二、患者至上，感动服务1. 就医体验2. 就医体验体现在那些环...
第一讲：医院文化建设的必要性一、医院发展的现实需要1. 经营、服务与质控的现实矛盾2. 通过文化建设，将经营、服务与质量有效融合3. 医院文化体系是医院经营模式的根基二、医院人...
第一讲：肥胖的认知和常见误区1. 脂肪细胞的演化2. 脂肪细胞和血糖的关系3. 增肌等于减肥？4. 高强度运动减肥？5. 节食减肥？6. 吃粗粮可以减肥？7. 生酮饮食减肥？8...
第一讲：人类疾病谱与寿命一、健康第一杀手1. 从感染性疾病到生活习惯病的演变史2. 从人类进化角度理解失配型疾病3. 中国人预期寿命与疾病普4. 为什么9成人死于慢性病5. 健...
